健身能把臀部变翘吗,健身房练屁股翘怎么练

现在的白领上班族由于长期久坐，导致臀部无力甚至扁平，有些还会导致体态问题，女生都喜欢拥有翘臀，翘臀是女性性感的标志。

拥有翘臀不仅穿裤子好看，而且还可以给身材加分，很多男性喜欢臀部比较翘的女孩子，总之臀部练的好总是好处多。

​臀部是我们人体很重要的部位，那么臀部如何训练呢？今天也给大家带来了福利，臀部训练动作，一共是六个动作，每个动作做20次，进行3组的循环。