动作B
(1)膝盖微弯，背部挺直，右脚往右跨一大步。
(2)左脚跟着往右边跨一步，让双脚回到与臀部同宽的距离，并保持弹力带的拉力。
(3)接着左脚往左边跨一大步、右脚跟上。以上为一组动作。
2、锻炼次数：10-12组。
特别提醒：一口气完成以下四组动作，当作一次循环，结束后可休息30秒，再继续挑战下一轮循环。总共需完成三次循环训练。
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