健身完忘记拉伸怎么办,健身完要马上拉伸吗

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-12-16 23:09:31

第二天早上你上下楼梯就已经不能再靠腿了,而是要靠手来爬,还会被人认为是瘸子之类的。这个时候你真的很想和全世界说的是“大哥/大姐,我这是练腿练得不是别的,不是别的。”

健身完忘记拉伸怎么办,健身完要马上拉伸吗(5)

各位练腿的囚友们是不是很想摆脱这样的窘境呢?

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摆脱是摆脱不了了,稍微缓解一下倒是有可能的,那就是,你在练腿之后必须要做拉伸动作。

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很多人不重视拉伸动作,有的人认为拉伸动作可有可无,也有的人认为练完腿都已经很累了,再做拉伸更吃不消。

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