第二天早上你上下楼梯就已经不能再靠腿了,而是要靠手来爬,还会被人认为是瘸子之类的。这个时候你真的很想和全世界说的是“大哥/大姐,我这是练腿练得不是别的,不是别的。”
各位练腿的囚友们是不是很想摆脱这样的窘境呢?
摆脱是摆脱不了了,稍微缓解一下倒是有可能的,那就是,你在练腿之后必须要做拉伸动作。
很多人不重视拉伸动作,有的人认为拉伸动作可有可无,也有的人认为练完腿都已经很累了,再做拉伸更吃不消。
第二天早上你上下楼梯就已经不能再靠腿了,而是要靠手来爬,还会被人认为是瘸子之类的。这个时候你真的很想和全世界说的是“大哥/大姐,我这是练腿练得不是别的,不是别的。”
各位练腿的囚友们是不是很想摆脱这样的窘境呢?
摆脱是摆脱不了了,稍微缓解一下倒是有可能的,那就是,你在练腿之后必须要做拉伸动作。
很多人不重视拉伸动作,有的人认为拉伸动作可有可无,也有的人认为练完腿都已经很累了,再做拉伸更吃不消。
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