十大减肥酸奶排名,减肥哪种酸奶最好

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-12-17 21:11:25

最近有很多伙伴私信我,想看超市里酸奶的热量测评,所以今天就给大家带了常见的品牌酸奶热量测评,口感也给大家介绍一下,减肥的话酸奶是可以做零食的,但这14款酸奶还是最好别碰,尤其是风味酸奶

风味酸奶一般是以80%以上的生牛(羊)乳或乳粉为原料,添加其他原料经过*菌,接种嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌(德氏乳杆菌保加利亚亚种)发酵前后或添加食品添加剂,然后经过强化营养果蔬,谷物等制作而成。

也就是说,风味酸奶大至分为乳酸,风味乳酸,发酵乳,风味发酵乳四种,其中风味的都是添加了果蔬或谷物,提升口感的物质。

老酸奶和酸奶仅在制作工艺上和口感上有差别,营养价值没什么变化。下面就跟大家分享4大品牌中16款酸奶零食热量测评。

一、君乐宝系列

1、简醇酸奶【热量:160克/101卡】

这款的话一袋的热量相对来说还可以,比较适合减肥期间食用,配料表首位生牛乳95%以上,并且是无糖木糖醇代替。

口感:质地比较稀,没有厚重的浓稠感,我个人觉得还是挺好喝,也非常喜欢的。

好吃指数:⭐⭐⭐

推荐减肥食用指数:⭐⭐

十大减肥酸奶排名,减肥哪种酸奶最好(1)

2、涨芝士啦【热量:180克/181卡】

这款的话如果喜欢吃芝士的一定要选他,不过热量比较高,减肥的话不推荐食用。

口感:质地醇厚香甜,不减肥的话可以当零食吃还是很赞的。

好吃指数:⭐⭐⭐⭐

推荐减肥食用指数:0

十大减肥酸奶排名,减肥哪种酸奶最好(2)

3、原味纯享【热量:330克/298卡】

这款的话属于无添加酸奶,首位是生牛乳,相对来说比较纯正,不过成分表是有添加白砂糖的,也就是说100克有86卡的热量,减肥期间的话不建议食用。

口感:奶香味很浓,中等浓稠感,个人感觉润肠效果还不错。

好吃指数:⭐⭐⭐

推荐减肥食用指数:0

十大减肥酸奶排名,减肥哪种酸奶最好(3)

4、老酸奶【热量:139克/119卡】

这款的话属于风味酸奶,配料首位是生牛乳,和纯享是一样的,这款的话相对纯享没有靠前的白砂糖添加,热量相对纯享要低一些,虽100克83卡,但是减肥期间还是不推荐食用。

口感:口感吃起来像布丁,质地比较浓稠,饱腹感也比较强,乳酪的味道也不腻,不过我个人不太喜欢太浓稠的酸奶。

好吃指数:⭐⭐⭐

推荐减肥食用指数:0

十大减肥酸奶排名,减肥哪种酸奶最好(4)

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