二、伊利系列
1、安慕希原味酸奶【热量：205克/190卡】
这款的话配料首位是生牛乳，不过有白砂糖添加，100克有89卡热量，所以减肥期间的话用少许拌沙拉还是可以的，但是当零食还是不推荐。
口感：口感偏甜，质地非常浓稠，像吃面糊，个人不是很喜欢，不过奶香味还是很浓的，蛋白质含量比较高，适合补充能量食用。
好吃指数：⭐⭐
推荐减肥食用指数：0
2、草莓 燕麦酸奶【热量：200克/197卡】
这款的话配料首位是生牛乳，不过有白砂糖添加，还有草莓燕麦果酱在里面，相对来说热量其实都差不多，所以减肥期间的话要还是不要吃了，一瓶下去就是一顿饭的热量了都。
口感：质地中等浓稠，有草莓燕麦果酱，所以饱腹感比较强，作为减肥代餐不吃其他还行。
好吃指数：⭐⭐⭐⭐
推荐减肥食用指数：0
3、果果昔【热量：210克/145卡】
这款的话是属于混合酸奶饮品，配料比较杂，不能算纯正酸奶，有添加各种果酱，不过热量测评居然不算高，100克热量在70卡左右，所以减肥期间可以适量食用，不过你们最好还是少吃。
口感：质地比较稀，含有4种混合果酱，味道比较香甜，还有果粒，当零食还是很好吃的。
好吃指数：⭐⭐⭐⭐⭐
推荐减肥食用指数：⭐
4、芒果百香果酸奶【热量：230克/220卡】
这款的话配料首位是生牛乳，不过有白砂糖添加，还有果酱在里面，相对来说热量其实都差不多，虽然蛋白质含量还是比较高的，但减肥期间的话还是别吃了。
口感：质地绵密浓稠，有芒果的甜香和百香果的酸涩，可以解腻，不过热量太高。
好吃指数：⭐⭐⭐⭐⭐
推荐减肥食用指数：0
