【小贴士】
以上16款酸奶零食测评，从测评上来看，除了光明的“如实酸奶”和“简醇酸奶”不含糖和添加外，其他14款酸奶都含有白砂糖和少许果酱等添加，而这些成分一般容易在人体吸收的过程种转化成脂肪，所以如果减肥食用的话对降脂减肥是不利的，如果想要达到减肥效果，这14款酸奶千万别碰了，想吃的话就建议吃“如实”“简醇”酸奶吧。
【如何选购酸奶】
1、益生菌数量大于1各亿（10的8次方）。
2、选择费复原乳酸奶。
3、乳含量大于80%。
4、看配料表，没有白砂糖，果酱添加最好。
5、原味酸奶蛋白含量大于2.5%，风味酸奶大于2.3%。
6、看脂肪和碳水化合物（糖）成分，占比越低越好。
7、配料表第一位应该是生牛乳（复原乳除外），如果第一位是水，则是乳酸菌饮料，而不是酸奶。
8、乳酸菌虽然是饮料，营养价值没有酸奶高，但优点在于益生菌最多，更适合调理肠道。
,好了，以上就是本次测评的内容了，大家还知道有哪些零食不能减肥吃的，或者哪些零食可以减肥吃的，欢迎下方留言多多交流，下期我们继续测评。
