这也为什么很多人拼了命减肥还是失败：
节食反而越来越胖？↓节食不能燃烧体内囤积的顽固脂肪，反而会进一步损害基础代谢，引发内分泌失调、营养失衡等问题，导致体重反复、脸色变差、加速衰老。拼命运动也不瘦？↓代谢水平低，燃脂能力差，运动燃脂的效果微乎其微。而且过度强烈的运动还会加重腰椎、膝盖的负担，不适合产后妈妈和年纪偏大的女性。
减肥走错方向，轻则是甩不掉体重，重则是伤肠胃、伤筋骨、伤体质，甚至无法逆转。
针对这样的情况，我给阿秀制定了一个懒人瘦身计划。
用科学的食材搭配，吃对每日三餐，深层修复受损的基础代谢，激活体内的脂肪燃烧机制，轻松甩掉顽固赘肉。
整个过程，不需要运动、不需要节食、不需要吃药，只要每天好好吃饭就能提升代谢，加速瘦身，可谓是“懒人福音”。
阿秀照着懒人瘦身计划吃起来，一周时间就瘦了5斤。
每天都吃得这么丰盛↓
减肥突然就成了一件简单还有点快乐的事情，阿秀不知不觉就坚持了两个月多。
她的改变是这样的：
黑T恤换成M码连衣裙，仿佛二八少女；穿上结婚前的旗袍，女人味十足。
而且她的脸蛋越发红润Q弹，完全没有中年人的暗黄、皱纹和斑点。
许久不见的闺蜜还调侃阿秀，是不是偷偷去做了医美，简直是从头发丝美到了脚尖！
更让阿秀的惊喜的是，再去做体检时，各项指标已经恢复正常。阿秀心里的大石头总算是落下了。
