男性桥式瑜伽好处,适合40岁男性的瑜伽动作

首页 > 健身 > 作者:YD1662023-01-17 10:57:30

正确的练习方式:进入动作前,骨盆一定要先向后转动,保持这个位置,然后再进入动作

3、瑜伽小桥式的5大变体

变体1:

男性桥式瑜伽好处,适合40岁男性的瑜伽动作(9)

男性桥式瑜伽好处,适合40岁男性的瑜伽动作(10)

变体2:

男性桥式瑜伽好处,适合40岁男性的瑜伽动作(11)

变体3:

男性桥式瑜伽好处,适合40岁男性的瑜伽动作(12)

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