吃燕麦片的禁忌,老年人吃燕麦片禁忌

锅中提前烧开水，加入1勺食盐，几滴食用油；然后下入荠菜，水开以后焯水约30秒就可以了，将荠菜捞出过凉一下，然后挤干里面的水分。

将挤干水分的荠菜放案板上切成小段，再将它剁碎，然后收入大碗中。

将荠菜放入食用油，用筷子翻拌均匀。

一节大葱切成葱末；一把小葱切成葱花；一块生姜切成姜末；全部切好放入碗中。