之前的图是过年那会照的，快到夏天就开始跑健身房啦。作为一个一直加班，爱喝酒和用夜晚时间在备考MBA入学考试的人，每天就是赶在健身房10点关门前去练30分钟不到。最爱的是划船机，10分钟两公里，之后做力量也会一直出汗。运动完心情变好，感觉对坚持两个字的理解多了一点，身材变化反而不是最重要的了。
格格：
好开心最近终于练出了马甲线，我减肥已经有好几年了，但是从去年4月开始认真系统锻炼身体的，每周去健身房平均4次左右，练器械也练有氧（跑步、跳绳、椭圆仪、有氧操）。但去年冬天没有管住嘴还胖了几斤，今年这几个月除了锻炼还管住嘴，把去年底胖起来的那6斤体重减下去了，体脂也降到了18.8，马甲线才显现出来啦，因为要有马甲线首先体脂要足够低才可以，否则就算有腹肌也会被上面一次脂肪所覆盖。因此需要做有氧减脂配合腹部的运动还有全身的运动才可以。运动让我变得精力更旺盛更快乐，体能提高了，力量增强了，柔韧性也更好了，甚至可以下竖叉啦，也学会了坚持，运动这件事我已经变成了我生活中重要的一部分，每天不动动都会不舒服。
益生俊：
坚持健身也就小半年的时间，从想改变自己到爱上健身变成一种习惯，身体也在有所改变，以前是个肉肉的脂肪人身高175 体重108看起来很肉， 健身后的我体重120 可是看起来变瘦了很多，马甲线隐约出来，可是我的目标是六块肌卡卡，我们一起努力哟。
蓝波菲妮：
我从去年六点底请私教开始健身，到现在马上一年了。上了不少于九十节课。锻炼的过程因为有教练指导和陪伴不觉得那么辛苦。我本身属于骨架小扁平身材匀称型，经过一年的努力外观变化真是不大，所以我说健身真的是不能以年来计，而是五年、十年为单位，让健身成为生活的一部分。
妞妞：
