55岁110公斤可以跑步吗,110公斤能跑步嘛

首页 > 健身 > 作者:YD1662023-04-14 08:29:23

人生真的有很多的可能性,以前我很懒惰,从没有认认真真的去坚持完成某件事,可是最近我特别的兴奋,因为我坚持的做好了一件事情,就是让自己瘦下来。生完二宝后,身形惨不忍睹,下决心开始瘦身,以前从没成功过,可是这一次我居然成功了,作为两个孩子的妈妈,我居然基本瘦回了八年前我领结婚证时的体重,我激动的跟周围的宝妈们使劲的炫耀,卡卡就是认识你之后,我对美的认识又多了很多的感悟,让我变的更好,谢谢你!

Bella:

55岁110公斤可以跑步吗,110公斤能跑步嘛(13)

我是一名全职妈妈,产后11个月才正式开始健身。*期间因为身体原因几乎全程卧床所以长了很多肉肉。之前有健身的基础所以重新开始还算得心应手。只要时间允许几乎每天到健身房报道,高效利用那两个小时。两个月后马甲线隐约现形,然后又刷脂训练一月后马甲线回来了。挥洒的汗水当然只有自己知道啦,可是和孕前的自己比还是有差距的,还需继续努力啊。Never Give Up。

摆摆周:

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我是宝宝十个月的宝妈,*前一直比较瘦,100斤左右,*的时候由于上班婆婆专程从外地过来给我做饭,由于老公是外省的那边口味偏油腻和填,生娃前一天称体重被吓一大跳,直接150,宝宝生下来才少10斤,肉全长我身上了,泪奔,后面为了喂奶也在一直大补,直到今年年后宝宝断奶后才开始减肥,不得不说女人真的狠下心来比男人还可怕,从三八妇女节开始就开始疯狂减肥模式,每天下班后不吃晚饭,从7点运动到晚上十点多,曾经一度瘫倒在瑜伽垫上,目前体重110,运动强度缓和了一点,主要注重塑形,还是会撸串火锅,但是第二天就会加大运动量,希望自己能保持住这份恒心和毅力,也用自己的例子激励各位宝妈们,放任自己肥胖的理由有很多种,减肥从没什么捷径,关键是坚持坚持再坚持!加油,宝妈们。

定个小目标,更容易坚持下来

不要懒不要懒,就能坚持下去。道理大家都懂,但是要做到并不容易。除了强大的自控力外,给自己定个小小的目标,给自己鼓鼓劲,这件事会更容易坚持下去:

小蜜蜂:

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从2016年11月至今用了5个多月的时间在健身房通过有氧运动 力量训练进行锻炼,凭借“你这么美,怎么可以胖”的信念坚持下来,运动使我与同龄人拉开了差距,因为我今年41岁。

单纯的小蚊子:

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