生完孩子一段时间一瞬间觉得自己看着自己都有点恶心，最重60公斤，从那一天开始就在朋友推荐下用KEEP，别人过年看电视我练，别人出去吃大餐我练，现在我虽然体重还是三位数，但是少女时期的衣服都可以穿的时候，那种心情比别人夸奖你漂亮更开心，也逐渐成为朋友中的运动榜样，也影响好多周围的人跟我一起，当你运动三天时候想放弃，坚持一下，三个月你会变成更好的的自己，知道了坚持的力量，也让我没那么容易放弃，300天，12000多分钟，我会继续下去……
绮子：
从大学一年级开始花样作死减肥，当时身高168，体重58kg，不吃晚饭，窝在被窝里偷偷吃饼干，不仅越减越肥，姨妈还不正常。当时一度很不自信因为宿舍里其他三个姑娘都以各种各样的方式瘦了下来。转机是在今年三月 在健身房瞎练，遇到了一个兵哥哥过来指导我动作。不知什么时候就喜欢上他，每周约他帮我做卧推辅助。马甲线就是每次做完无氧之后顺带练15分钟。大概过了两个月，体脂降了，马甲线也更明显了。然而伤心的是，四月末的时候我才知道兵哥哥有女票了。不过感谢他带给我的有人可以喜欢的日子，那种每天起床都满怀期待的感觉真好。
Vivian：
时间：从今年3月1号开始，到前几天，大约三个月。变化：体重从63kg到54.8kg，腰围从78到66，马甲线初现。方法：有氧30min 无氧1h 腹肌撕裂者16min，每天早饭多吃三个鸡蛋白，每天晚饭少吃或者不吃，每周间歇性节食一天（只吃一顿，且当天有氧运动量会很大，用来掉体重）。如何坚持下来：当然是和男票一起健身啦哈哈哈，两个人都还在上学，所以约定一起去健身房，他是大神，我是小菜鸟。互相监督，练三天休一天，每周出去吃一顿高蛋白低脂低碳水的大餐。不仅有助于减脂增肌，还能增进感情。收获：首先，是从xl身材到s/xs身材，我这个梨形身材现在居然塞得进155的无弹牛仔长裤！其次，有了若隐若现的腹肌，同学们纷纷表示羡慕，自我感觉良好。再次，在吃喝上特别有分寸，知道什么该吃什么不该吃，能吃多少。最后，对生活更加充满信心，以前总觉得付出与回报永远不成正比（尤其是数学），现在觉得，也不是所有事情都是这样，像健身就是有努力就一定有回报。
Melon：
大二时把自己一生多余的肥肉都减下来了。去超市不敢照镜子，因为365°无死角得胖，又觉得自己很有美的潜质(迷之自信)，大概花了半年，和室友一起两人共减了50斤，我从136斤到106。大二时我和我的室友一起每天互相督促，一天一集郑多燕的小红帽 郑多燕瘦腿操 跑步40分钟。半年两个人50斤。但是我们都是健身小白，所以单纯靠增加运动量来增加消耗，其实蛮耗时耗力的。后来渐渐懂得，减脂得靠无氧。最近又胖了一些，学了一些健身知识后，每天半小时哑铃，半小时跑步，瘦超快！
证明责任倒置：
一个学生党的马甲线预算很小哦 健身房是集赞活动试用一个月的，健身房有教练课（大课那种）每天下午都去跟课，一开始真的很累，但是坚决不偷工减料，难以坚持的时候就想想那些身材美好的超模们，想象自己男神被惊艳的样子！饮食也是每天食堂，多吃蔬菜和鱼类，为了马甲线也不买零食，还省了一笔钱哈哈。
吉吉-木木：
