最终，在无锡54岁的老唐跑出2小时48分02秒的成绩。
回过头来看老唐这几年的跑步经历：
■ 先天身体素质比较好（血常规等生理指标比较高）；
■ 心肺功能、肌肉力量、脚下弹性比较好；
■ 热爱跑步，执行力、意志品质非常强；
■ 前期有氧耐力基础打得比较结实；
■ 生活比较自律（不吸烟、不喝酒），早睡早起；
■ 除了受伤期间，其他时间训练比较系统、连贯。
以下是老唐2019年无锡马拉松（赛前四周）重点课数据
2月28日:32公里，要求:4分/公里，完成:3分55/公里
3月11日:间歇2000米x6次，要求:3分40/公里，完成:3分36/公里
3月15日:22公里，要求:3分55/公里，完成:3分53/公里
3月19日:10公里 400米x5次，要求:76秒/个，完成:74秒/个
3月24日:无锡马拉松:2小时48分02秒
谈到跑步带给自己最大的感受时，老唐说：“跑步可以强身健体、让生活变得更有质量和规律，而且还磨练意志力、让自己的内心变得更加强大，最重要的是心态更加积极向上，能够不断从他人身上吸取到更多的光芒，又能把自己的一些能量传输给需要的人”。
