太极六式八式基本功法,太极八式全套分解动作

首页 > 健身 > 作者:YD1662023-04-20 19:47:44

四拳八式是周口河西尚学礼系心意六合拳之母体拳艺。“四拳”指:头拳(横拳)、挑领、鹰捉、斩手。“八式”指:头拳熊式、头拳鹰式;挑领熊式、挑领鹰式;鹰捉熊式、鹰捉鹰式;斩手熊式、斩手鹰式。

歌诀曰:“鹰熊斗智,取法为拳。阴阳暗合,心意之源。”又曰:“已成四拳,随机应变。静如山岳,动则崩翻。”

一、头 拳(横拳)

1、头拳熊式

重心置于右脚,右腿尽力下蹲,臀部、腿弯和脚跟成直角三角形;右手握拳置右腿外侧,头和上身垂直;左脚在前,脚尖上翘,脚跟微触地;左掌五指炸开,中指贴置左脚心,掌心向右;两眼平视前方(图1)。

太极六式八式基本功法,太极八式全套分解动作(1)

2、头拳鹰式

左脚向前猛迈进一大步成左弓步;同时,右拳从右胯下上提击出;左手随之从左脚处撩起,与右拳相合;左掌五指炸开,由下向前、向上撩击;双臂高与胸平,沉肩坠肘;两眼平视前方(图2)。

太极六式八式基本功法,太极八式全套分解动作(2)

功法要旨:身稳心正,三尖相照,两眼平视,握拳似卷炮,四梢劲齐,拳势由下向上一提,双臂撩击而起,形如飞燕取水,意欲“恨地无环”。

用法要旨:艺在防下而后上步撩打敌之阴部。同时也可变艺撩击敌之腹、胸及下颏。

二、挑 领

1、挑领预备式

左脚着地,右脚在前,右脚尖点地;右手向上前伸,掌心向左,五指炸开;左掌心向下按至裆部;两眼平视前方。(图3)

太极六式八式基本功法,太极八式全套分解动作(3)

2、挑领熊式

全身带动右臂猛往下沉劈;左腿随之尽力下蹲,腿弯、臀部、脚跟成直角三角形;右腿在下劈的同时,屈膝,脚尖上翘,脚跟微触地;右手劈落至右腿内侧,右掌中指贴于右脚心内侧,五指炸开,掌心向左;左手在右手下劈时上升至右腮边,掌心向面部(图4)。

太极六式八式基本功法,太极八式全套分解动作(4)

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