既然知道了跳跃的好处，而且强调了不能过早和过晚，那么孩子真正的学跳时机是在什么时候呢？别急，来看看这份规律表。
✔何时学跳才正常？
10个月左右的婴儿已经开始尝试站立，处于扶站阶段，此时家长可以用双手托住其两侧腋窝，孩子将会借助这股力量，尝试用两脚频频跳跃。
18个月后，可在床上或宽大的沙发上放一个坐垫，让孩子站在坐垫上向下跳，这件事不能脱离父母的监护和视线，垫子也不要太高。
2岁后，父母可以和孩子玩拉手跳游戏，即家长在前面双脚跳做示范，拉着宝宝的双手向前跳，或者让宝宝学着自己的样子跳起来。
3岁后，孩子的运动能力更发达了，花样繁多，父母可以鼓励宝宝选一两样喜欢的运动来练习，比如跳皮筋、踢毽子等。3岁的娃每次10分钟即可，逐渐延长。
✔弹跳运动会让宝宝受损伤吗？
有的父母担心，孩子跳多了会有损大脑，很怕出现脑震荡。这种担心有些杞人忧天了，人在跳跃时虽然受到一定的冲击力，但人体结构会巧妙地化解掉。
骨骼关节处的构成，相当于一部缓冲装置，以确保大脑安然无恙。家长担心的是极端情况，而且平时的防护措施一定要做好。
✔怎样才算是“会跳”呢？
有的小宝宝只是做了一个向上的姿势，双脚并未离地，有的则是一条腿离地，一条腿拖地，这都不算是学会了跳跃。
学会双脚跳才是真正掌握了跳跃的精髓，来看看这组示意图你就明白了。
眼睛直视前方，启动时，手臂自然伸直，双脚与髋稍宽，屈膝下蹲，手臂协调后摆，躯干挺直稍前倾。
起跳时，手臂前摆带动双脚同时蹬地起跳。落地时，全脚掌着地，屈膝缓冲，躯干保持腰背挺直，配合手臂前伸，稳定身体重心。
首先，这件事要根据月龄来进行，除此之外，提供给父母几个简单易学的训练方法，在家中就可以进行。
✔推荐这些方法
① 抬脚尖：可以拿一本书或软垫子来踮脚，让孩子将脚尖放上，脚跟不能着地，将脚尖抬到最高点，再慢慢放下来，如此重复，适用2岁娃。
② 独脚连跳：宝宝能够用一只脚连续跳跃几下，适合3岁半以上的孩子，注意安全。
③ 换脚跳：找一张椅子或一级台阶，将一只脚放上去，呈现90度角，然后跳开，跳跃同时换脚，将另一只脚放上去，5岁以上。
④ 跳绳、跳远、跳房子：6岁以上，跳绳并不像我们想的那样简单，需要具备良好的身体协调性和连续跳跃的能力，所以这项能力是有早有晚的。
