产后快速恢复瑜伽,产后瑜伽恢复训练

首页 > 健身 > 作者:YD1662024-04-18 22:39:39

2、慢慢弯曲双腿,脚尖外翻,脚跟并拢,脚跟轻碰三次。

产后快速恢复瑜伽,产后瑜伽恢复训练(9)

3、腿部慢慢伸直,尽力伸直双腿,脚面绷直。重复动作3到5次。

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坚持着3个动作,每周3到4次,你就会发现你的双腿变得笔直纤瘦了。贵在坚持。

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