上个世纪的人都是怎样健身的？
除了街头健身，健身房中的器械训练大多在向着健美的方向发展，大家都希望肌肉围度、分离度能不断提升。
而看一下健美的发展历史，一开始的风格并不是这样的。
早期的奥林匹亚先生大赛冠军，有不少身高是在170左右的人，肌肉的分离度普遍没有现在选手这么高。
不管体型大小，身材的确具有符合大众审美的美感，那段时期是被很多人所崇尚的古典健美时代。
阿诺·施瓦辛格是那个时代为数不多的高个子选手，188的身高横空出世，也为他的夺冠提供了许多优势。
大概到了上个世纪90年代，健美才开始向着突破极限的方向发展，身材如巨兽般的选手开始不断涌现，进入了现代健美时期。
本文就向大家展示，古典健美时期的6个常用训练动作。（结尾有彩蛋）
通过这些动作，既能看到上个世纪人们健身的特点，也能了解一下健身的发展历史。
其中的多数动作，或由于危险性太高、或是对柔韧性有要求、或不够高效，已经消失，基本不再被训练者使用。
