打网球能减大肚子吗,打三个月网球瘦几斤

而对于我们这些贪图享乐的胖子来说，举铁、仰卧起坐、健身操什么的跟满清十大酷刑有什么区别？

而且网球的运动量远比你想像的大。相比重复单一的运动，打网球这种趣味性高的运动能更快更容易的产生多巴胺，促使你持续不断的运动，这很容易导致你还不感觉疲惫的时候就已经消耗过量了。

就好像你还没感觉饱的时候，火锅、炸鸡、奶茶就已经下肚了。

3、腹部甩脂运动

人身体最难减的部位就是腹部，很多人体重并不重，但是腹部还是会有赘肉，更何况本身就超重的人，腹部更是重灾区。