马甲线锻炼方法十分钟,练马甲线最有效动作10分钟

首页 > 健身 > 作者:YD1662024-06-01 03:55:30

动作三、仰卧摆腿

马甲线锻炼方法十分钟,练马甲线最有效动作10分钟(5)

动作四、蹬单车

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动作五、侧卧屈腿顶胯

记得练习另一侧哦,每一侧15秒。

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动作六、侧卧直腿顶胯

记得练习另一侧哦,每一侧15秒。

马甲线锻炼方法十分钟,练马甲线最有效动作10分钟(8)

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