男性胸肌下部的赘肉,男生胸肌上的两个小点怎么变大

首页 > 健身 > 作者:YD1662024-06-05 04:53:21

动作二、单杠臂屈伸

男性胸肌下部的赘肉,男生胸肌上的两个小点怎么变大(9)

动作三、电钻式下压

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动作四、单臂绳索推胸

不是夹胸而是向前推

充分的挤压下胸肌

男性胸肌下部的赘肉,男生胸肌上的两个小点怎么变大(11)

动作五、绳索X推举

两手交叉向下推绳索

在顶端两手要跨越身体中线

男性胸肌下部的赘肉,男生胸肌上的两个小点怎么变大(12)

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