50岁女人适合练瑜伽还是普拉提,50岁以上的女人适合练瑜伽吗

首页 > 健身 > 作者:YD1662024-06-18 12:46:33

年龄是决定女人状态的分水岭吗?不,你的选择才是。有句话叫做“同龄不可怕,同框才尴尬”,为什么在同样的年纪,你早早的就变成了一副大妈样,而别人却仍旧精神焕发宛如十八小姑娘?这其中的关键就在于我们生活中的一个看似微不足道的选择。

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对于五六十岁的女性来说,是否继续坚持运动,是很多人都关心的问题。有些人认为,人老了就该好好躺平吃喝玩乐,高兴最为重要;而另一些人则认为,女人想要优雅体面的老去就得严格要求自己,不能过于放纵。

但作为普通人来讲,这两种选择其实都没有过错。不过看了同样是56岁的萨日娜和伊能静的老年状态,我们会发现:面对“运动”与“躺平”的不同选择,其实对女人的影响是巨大的。它不仅关乎了我们老年时的身体状态,更决定了我们老年时身材与形象的参差。

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一、为什么老了还劝你运动?看下面3组对比图就懂

运动,象征着活力与健康,是保持身体机能不退化的重要途径;而躺平,虽然能获得短暂的快乐,却会给将来埋下巨大的隐患。

1、那些年纪轻轻就躺平的女人,老了是什么样?

①心宽体胖

俗话说得好,心宽体胖。当我们对个人、生活都没有任何追求,选择了“躺平”(即管不住嘴,迈不开腿),那么随着时间的推移,我们的身体就可能会因为缺乏运动而导致新陈代谢减缓,脂肪堆积,逐渐变得肥胖圆润,严重的还可能会影响到我们的身体健康。

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②形象大跌

随着年龄的增长,中年女人本就会面临着皮肤松弛、皱纹横生等一系列衰老迹象,让我们原本优雅的形象大打折扣。假如这个时候我们还选择了躺平,那我们的个人形象就会随着时间的流逝,变得愈发的不堪入目。

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