单脚支撑平衡动作要领,反向屈臂支撑的正确动作

站立平衡体式，如常见的树式、战士三式、舞王式、鸟王式，都是对身体各个部位协作能力、整体肌肉灵活性、关节稳定性的检查。后期我们继续和大家分享，如何去提升身体的稳定性。