（和其他赤脚跑的跑友耐热跑，左一是我）
人不仅肉体上要有承受力，精神上的高度也是要一并到达，当你达到一定高度时，你就会成为自己的无冕之王。外界原因确实很多，但如果你想跑，那些都不是事。
也有人不懂大叔的生活态度？到底大叔在追求什么呢？
人不能忘本，本来出身贫苦家庭即使生活已经不缺吃穿，随时记得自己是穷人家出身更要随时保持清醒。我更喜欢把自己比喻成“卖四季豆的苦命人”正如鲁迅先生笔下的鲁镇，不真实却又那么真实的呈现，给人一个美好的设想。
很多人都关心长期赤脚跑步到底有什么好处呢？是不是谁都可以去赤脚跑呢？
对于赤脚跑步每个人的理解各不相同，其实赤脚跑步它是迫使脚掌前半部分先落第，再放下脚跟，它能启动足部与腿部的肌肉，从而让身体得到很好的平衡感和本能感。
而且在跑步过程中因为地面凹凸不平会作用于脚底的反射区，相当对身体进行按摩，是一种非常健康的方式。
（左一是我，领乡村跑前二十的奖金）
但我不建议没有赤脚经验的人去尝试，至少你经常赤脚走过路，还要有一定的适应能力和高度的韧性。还有其实路上有很多不可控因素比如遇到小石子、玻璃渣，甚至会长水泡。
不是谁都能赤脚跑，跑步不止是一项只动脚的运动方式，还需要动脑袋。跑姿不对你会受伤，对自己没有要求标准一味地不讲方法地跑也是会容易受伤。
通过这几年的赤脚跑步我身体一直保持很健康，现在家人平时出去散步也会赤脚。连小区里的邻居从刚开始的看热闹到现在跟着我们赤脚在小区里走路，这也是有一定影响的事。
现在我连平常走路也常常会选择赤脚，也会有人在背后议论我也早已习以为常。
（2020年6月份之后的跑步数据，赤脚跑步早过万公里）
人要想过的舒坦无非做到四点：做自己、谦逊为人不忘本、不放弃不计较、热爱生活，当然也不要忘了挑战过去，毕竟精神层面的提升也还是必须的。
我是“卖四季豆的大雅叔”，过着苦行僧般的生活，一个土生土长的义乌侬。
【口述：虞大雅】
【编辑：蓝瑜】
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