（我还可以和年轻人一拼）
赤膊赤脚跑比起以前穿鞋跑得轻松多了，而这正是我想要的结果。2017年半马的首秀跑了131分钟的成绩，每公里平均4分19的配速，这让我有莫名的兴奋感，要知道我之前可是没有什么跑步基础的。
义乌马拉松我连续跑了3年，最好的成绩是2018年的义乌半马，跑了127分钟，平均配速在4分7每公里。每次比赛都PB成绩，我感到很有成就感。
有跑友问我一直都是一个人跑还是有同伴一起跑？大多数是一个人跑，不是一定要结伴同行的，当然有结伴一起跑氛围感也会强很多。
2019年我在北下朱公园跑步，碰到一个热情的跑友，他是下朱村的人，是商城跑团的团长。
他邀请我加入义乌的商城跑团，之前一直是一个人跑还没加入过组织，充满了新鲜感和好奇心，便欣然加入。热心的团长教我下载一个运动软件，这个时候我开始用运动软件计时，这样跑步也方便很多。
（上台领奖还是要穿戴得体）
有些跑友问我道路上有很多不可预料的东西，受过伤吗？我也是凡人一个，既然是凡人必挡不住凡事。
有一次跟着跑团出去跑外围，是在一个风景很好的江南农村，我只要一跑起来兴奋劲很大，不会到处看。
正跑到10公里时脚底突感不适，“滋啦”一声脚下似乎被什么异物扎进去，直接跑不了。
当时我蹲下身看到是一块碎玻璃渣，它正深深地扎进皮肉层只暴露一头在外面，顿时鲜血直流，一旁的跑友问我要不要去附近卫生所取出来，并包扎下。
我婉言谢绝，坚持要自己取出来。当即直接捏着玻璃头部直接拔出来，随即用同伴带的酒精棉消毒下。
虽然自己把玻璃拔出来了，但由于扎得太深残留玻璃渣在肉里，跑步时还是会有异样感和疼痛。这种感觉一直持续了一年多才逐渐减少疼痛感，现在它成了长在肉里的一部分。
（每次跑步都会保持轻松的状态）
有了这次教训后，我跑步也愈加小心，之后再没发生过这样的事。其实偶尔伤痛是难免，自己掌握状态尽量不让自己受伤才是最好的跑步方法。
有跑友问我速度跑这么快有没有跑崩了的时候？怎么没有，我又不是无敌小飞腿。
我的首马是2018年的杭州马拉松，当时因为没有经验，按照自己平时的配速来跑，后半程直接跑崩了，用时3小时17分，平均配速4分40。
而2019年的绍兴马拉松虽然准备充分，信心满满地参赛，但后半程还是跑崩了，只跑了3小时11分，平均配速4分35分。
自我总结了下，多数因为平时是凭着感觉自己跑，跑太慢不习惯，跑太快又没能力。到了比赛的时候才发现和平时是不一样，你会感受到有很多人在跟你跑，你已经很难把握自己的速度了。
（跑团三个同年，中间是我）
所以，之后我很少参加外面的比赛，偶尔参加下本土的小赛事。比如在2020年到2021年义乌多家单位组织举办的义乌美丽乡村精品线200km越野赛，它就是围绕义乌每个美乡镇的分站点跑。
我每站都必去，成绩也相对客观，勉强挤进总成绩的前20名，有2000元奖金收到。虽然大赛事没份，小赛事还是可以的，这也算是自己有名次的高光时刻了。
没有谁对成绩毫不在乎，99%的人去跑步都是想要展现自己实力，有了好成绩才有炫耀的资本，而不好的成绩大部分的人都不会提，所以我认为不必掩饰自己的想法，做自己便好。
前不久还有跑友在疑惑这么热的天气还会赤脚跑吗？常人都受不了，赤脚不得烫熟了啊。
今年我给自己设定了挑战高温下耐热跑的考验，7月的每天下午2、3点是义乌气温最高的时候，室外温度达到40-41度，体育馆塑胶跑道上的地表温度达到73度。
我会开车去体育馆开始在足球场的塑胶跑道上跑，偶尔还会遇到义乌几个元老级的“赤脚大神”一起跑。
