训练完只有肌肉酸痛才能长肌肉吗,训练完酸痛是在长肌肉吗

我们完全可以通过科学的手段，大幅度降低肌肉的酸痛感，每天享受肌肉酸痛的人，可能并不适合健身，自虐倾向比较严重，哪天在训练的时候一激动出点什么事儿对大家都不好。