怎样才能让肌肉线条变明显,让肌肉线条更明显的15种方法

想要有好身材

必须饮食锻炼双管齐下

其中有一些方法

能帮助你的肌肉线条更明显

先来看看饮食方面：

1、清楚知道自己应该吃多少热量，食物配比如何做，并且加以控制。

无法掌控自己吃入的热量的人，可以用一些app做记录，虽然不是百分百准确，但是也能知道个大概，心中有个底。

2、在你的日常饮食中尽量排除加工食品。

我们经常吃的香肠，咸鸭蛋，蛋糕，饮料等都算加工食品，尽量用新鲜的食物来代替。

比如你很想喝饮料的话，囚妹儿觉得百香果柠檬泡蜂蜜，真材实料，完爆饮品店里的饮料啊！