瑜伽动作10个,瑜伽动作十个简单

体式平衡整个身体。这个体式会影响你身体各部分的功能。它被称为“体式之母”,因为它对精神和身体健康都非常有益。

• 体式对甲状腺疾病有好处，因为它改善了甲状腺的血液流动。
• 脚和脚跟周围的疾病被治愈。还能改善脱发。

犁式经常被用来帮助治疗生殖问题，尤其是女性。

• 它刺激甲状腺、甲状旁腺、喉咙、肺和腹部器官，有助于缓解胀气和上/下背部疼痛
• 改善消化，有助于伸展肩膀和脊柱，改善更年期症状，失眠，头痛，缓解压力和疲劳

Matsyasana对位于颈部底部的甲状腺有好处，有助于改善情绪波动。