还有朋友圈的励(zhuang)志(bi)截图，哈哈当时天真的以为泳道是50米的，大言不惭的说游了1000米，其实多说了一半...
身高体重：178CM、63KG；
游泳基础：
1、会仰泳，但不专业，能保持不沉底，像水母那样手腿一收一划拉也能游挺快；
2、蛙泳和老婆学的，半吊子水平，就是那种‘老年蛙’的泳姿，勉强保持头在水面上那种小幅度扑腾，...单趟50米游完基本体力耗尽（姿势不正确），而且时不时的还喝到水。
肌肉基础见下图（也有游泳锻炼的效果）↓，虽然看似和之前我发表的《90天无器械减肥大作战》时差不多，但其实中间好几个月已经肥了很多，原因是要生宝宝要照顾老婆寸步不想离，还胡吃海塞什么营养吃什么生生的和老婆一起体重进行上升，最高吃到快70kg（之前最低60kg，下图63kg），又把肚子吃起来了，然后才又觉悟进行开始减脂，这才有动机再锻炼，所以才有这篇文章...
