然后左脚在迅速的迈出下一步，注意要迅速
快速迈出左脚之后再用左脚起跳，这一跳要尽量跳的高，如图所示。
上篮的方式有很多种，低手上篮，高手上篮，拉杆上篮，扣篮等，这里仅介绍低手上篮和高手上篮
低手上篮图如下图
从这里可以看到，低手上篮更像是挑上去的
然后我们来看看高手上篮，这个高手不是那个高手哦。
高手上篮更像是一个投篮的动作
因为我将动作分解的比较详细，看起来比较复杂，其实并非如此，连贯起来你会发现很简单。
下面看一个完整的动作
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