- 第9套瑜伽序列主要针对消化不好的伽人
- 长期便秘、小肚子突出、胀气
- 这套练习可以每天练
- 每个动作保持20-3秒
- 或者更长的时间都可以
第4套：
- 缓解颈部疼痛的理疗瑜伽序列
- 每个动作保持20-30秒
第5套：
- 这套理疗动作主要针对上背部
- 动作也比较简单
- 同时对肩颈也有很好的理疗作用
- 经常练习，上背部和肩颈的疼痛
- 都会得到很好的缓解
- 每个动作保持20-30秒
第6套：
流瑜伽60分钟视频课程（60分钟流瑜伽全套教程）
阅读全文>>2023-04-15 07:22:02
流瑜伽适合哪类人群（初学者适合哪种瑜伽）
阅读全文>>2023-04-15 07:09:17
流瑜伽适合零基础吗（流瑜伽初级全套教程）
阅读全文>>2023-04-15 06:56:42
docx格式文件有病毒吗（手机docx文件会携带病毒吗）
阅读全文>>2023-04-15 06:54:31
docx怎么做表格（docx制作表格的初学详细教程）
阅读全文>>2023-04-15 07:24:21
瑜伽最早是用来干嘛的（瑜伽的真实来历）
阅读全文>>2023-04-15 06:58:16
瑜伽初学者入门第一步（睡前瑜伽助睡眠15分钟）
阅读全文>>2023-04-15 06:59:39
流瑜伽与哈他瑜伽区别（初学者学哈他瑜伽还是流瑜伽）
阅读全文>>2023-04-15 07:31:47
瑜伽种类及区别（练一年瑜伽前后对比照）
阅读全文>>2023-04-15 07:02:11
流瑜伽体式编排图（流瑜伽18个串联体式）
阅读全文>>2023-04-15 07:17:38
