4、脚部按摩：双脚是人体器官的反射区，经常按摩脚部可以刺激小脑脑干，能够保持脑部的活性，起到预防老年痴呆的作用。
5、多吃莲子：莲子是一种很常见的食物，而且是一种滋补类食品，这类食物可以起到预防老年痴呆的作用，能提高大脑的活性磷脂中含有丰富的钙、铁、磷等微量元素。
而且还有多种维生素和荷叶碱等物质，可以起到强健骨骼及促进人体新陈代谢的作用，能够维持大脑神经的正常活动，减缓衰老，多喝莲子汤可以增强大脑的记忆力和智力。
温馨提示：卵磷脂是一种从植物中提取的有益身体的物质，是一种不错的保健品。它可以有效清除血管中的胆固醇和糖质，减少动脉粥样硬化和血栓的形成，同时它还具有保护肝脏细胞和促进肝脏代谢。老年人适当补充卵磷脂还能降低老年痴呆症的发生。
