天越来越冷,预报下周气温要降至零度以下,是时候用鸡汤面做早餐了,滋补暖身也好吃。专家说,母鸡在文火的慢慢煲煮中,营养成分大多会溶入汤中,极易于人体吸收,是补气补血的佳品,钙质也多。
记得看过一个视频,林志颖带着kimi在野外,受风寒感冒了,啥药都没吃,喝了碗现煮的鲜鸡汤,睡一觉,第二天就好了。首先体力的恢复,其次鸡汤也有助提高人体免疫力的功效,还有那汤里应该是加了些葱姜片的吧。虽然有人说,喝鸡汤治感冒这早在800年前就出现了,但它毕竟不是药,在风寒感冒的初期有点小用,可风热感冒或者病毒性感冒就不适合了。
熬煮鸡汤,越简单越香,半只鸡一锅清水再加点葱段姜片即可,千万别放过多的香料调味料,以防压了它的自然味,小火慢慢煲煮1小时左右即可。这样也便于后续的各种花样吃法,直接喝汤吃肉,或者做鸡汤面、鸡汤火锅、鸡肉粥等等的。我最喜欢用鸡汤面做早餐。
【鸡汤面】
鸡汤材料:母鸡半只;姜4片,大葱半颗。
鸡汤面材料:鸡汤,面条1小把,蘑菇1碗,小青菜1把,盐1小勺。
做法:半只母鸡清洗干净后放入陶瓷煲内,一次性的加满清水,再放入葱段姜片。鸡肉的血水不像猪、牛肉那么多,所以也不用焯水,开锅以后,将少有的一点浮沫撇出即可。
加盖大火煮开后转最小火,煲炖1个小时左右,至用一根筷子能顺利穿透鸡肉即可。最小火让锅内保持微微沸腾,但盖着锅盖还不外溢的状态,这样既不挥发过多的水份,汤的质量也能慢慢煲煮的越发醇厚。