你是不是也觉得自己应该多读点儿书，但就是提不起劲儿？
或者读着读着就犯困，最后书成了家里的摆设？
我今天就来给你支招，教你一招让你读书上瘾的方法。
为什么咱们不爱读书？
是不是觉得书太厚，看着就头大？
或者内容太枯燥，读着读着就走神？
这其实很正常，因为人的大脑天生就喜欢新鲜刺激，对于枯燥乏味的东西自然提不起兴趣。
“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”。
读书的好处非常的多，不仅能增长知识，还能提高记忆力和专注力。
所以，找到合适的方法，让阅读变得有趣，是关键。
峰终定律：让你的阅读体验爽到爆
那怎么办呢？
这就不得不提到一个心理学概念——峰终定律。
这是诺贝尔奖获得者，心理学家丹尼尔·卡尼曼提出的。
简单来说，就是人们对一段体验的记忆，主要取决于这段体验的高峰和结束时的感受。
如果你的阅读体验在高峰和结束时都是愉悦的，那么整个阅读过程你就会觉得愉悦
比如你正在读一本悬疑小说，当你读到最紧张刺激的部分时，突然合上书，那种意犹未尽的感觉，是不是让你迫不及待想要继续？
这就是峰终定律的魅力所在，它能让你的阅读之旅像坐过山车一样，充满惊喜和期待。
具体做法
1. 选对书
首先，你得选对书。
别一开始就挑那些大部头的、晦涩难懂的，先从你感兴趣的领域开始。
心理学、小说、个人成长，什么都行，关键是你得感兴趣。
你可以在买书的时候快速翻翻章节，看看能不能吸引你。
也可以根据最新的阅读趋势，选择那些能够引发你情感共鸣的书，会让你更容易沉浸其中。
2、环境准备
打造一个专门的阅读环境，比如书房，把桌子提前整理干净。
一个舒适、安静的环境，可以让你更容易进入阅读状态。
3、纸质书
我建议，最好先从纸质书开始。
为啥？因为纸质书更容易让你进入心流状态，而且你可以在上面勾勾画画，写写笔记，这样你的大脑对书的印象就更深刻了。
而且，长时间盯着电子屏幕，人容易焦躁。
等养成了阅读习惯，再用电子阅读器也不迟。
纸质书的触感和翻页的声音，都能增加阅读的仪式感，让你更容易沉浸在书中的世界。
4、控制阅读时间
刚开始阅读，时间别太长，控制在25分钟以内，这样可以避免精神疲劳。
25分钟，也就是一个番茄钟的时间，这个时候注意力就会开始下降。
随着阅读的深入，你可以慢慢增加到2-3个番茄钟，最后彻底实现无痛阅读。
5、在情绪最高点停下
读到最精彩、最投入的时候，合上书，停下来。
这样做的目的是让你的大脑记住阅读时最好的体验。
下次你再拿起书，就会迫不及待地想继续读下去。
这种方法可以增加你对阅读的期待感，让你每次阅读都充满动力。
而且，根据心理学研究，这种“未完成”的感觉，会让你对下一次的阅读更加渴望。
这就像是追剧时在最精彩的部分突然结束，会让你对下一集充满期待。
6、坚持每天阅读
坚持每天阅读25分钟，每次都在感觉良好时停下来，这就是养成阅读习惯的秘诀。
这种方法可以帮助你建立起稳定的阅读习惯，让你的阅读变得更加规律和持久。
7、加入阅读社群
加入读书俱乐部或在线社群，与他人讨论书籍，可以增加阅读的动力和乐趣。
这种方法可以让你在阅读中找到共鸣，增加你的阅读兴趣。
掌握正确的方法，你会发现：读书不再是沉重的负担，而是一种享受，一种习惯，一种生活方式，一种让人上瘾的愉悦体验。
