小米嘌呤含量 20.06 mg
可以和大米一起煮。淘洗一两遍就行,以防营养流失。
大米嘌呤含量 34.65 mg
日常吃得最多的主食,但营养比较单一。
蔬果嘌呤排行榜
多吃蔬菜和水果
这句话永远都不会错
草莓嘌呤含量 2.2 mg
个头大、形状怪的也能吃。
香蕉 嘌呤含量 3.0 mg
长斑变黑也能吃,但真的不能通便,没熟的香蕉还会加重便秘。
小米嘌呤含量 20.06 mg
可以和大米一起煮。淘洗一两遍就行,以防营养流失。
大米嘌呤含量 34.65 mg
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这句话永远都不会错
草莓嘌呤含量 2.2 mg
个头大、形状怪的也能吃。
香蕉 嘌呤含量 3.0 mg
长斑变黑也能吃,但真的不能通便,没熟的香蕉还会加重便秘。
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