5.松开双手，在双手帮助下，抬起臀部，收回双腿，回到初始姿势，休息片刻后，换另一侧重复动作。
神猴式的9个初级热身体式
（每个动作保持8-10次呼吸，左右重复）
5大注意要点
1高级练习者可以双手举过头顶，向上伸展，手掌相合；
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