解馋不发胖的15种零食,十大刮油去脂的食物

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-25 03:33:54

4、牛肉腌制好之后,直接放进蒸锅里面,大火烧开,然后再转中火蒸30分钟左右,蒸好之后取出

5、锅中烧油,油温五成热的时候,放入锅中炸一炸,小火慢炸,把牛肉给炸干 炸透。炸好捞出,放在一边备用

解馋不发胖的15种零食,十大刮油去脂的食物(5)

6、锅中烧油,放入孜然粉 辣椒粉 五香粉 白芝麻,小火慢慢的炒,炒出香味,然后把炸好的牛肉条给放进去,不停的翻拌,翻拌入味,盛出备用

解馋不发胖的15种零食,十大刮油去脂的食物(6)

7、取出另外一份腌制好的牛肉条,放入胡椒粉 孜然粉 充分的搅拌均匀,使其均匀的裹上调味料,然后再一个个的串起来,放进预热好的烤箱里面,上下火180度烤40分钟左右

解馋不发胖的15种零食,十大刮油去脂的食物(7)

8、烤好之后,再调成120度,直接烤25分钟左右。烤好取出 美味好吃的自制牛肉干就做好了

推荐第二零食:低脂低卡鸡胸肉丝

解馋不发胖的15种零食,十大刮油去脂的食物(8)

上一页12345下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.