1、体质燥热的人
对于体质燥热的人来说，怕热、皮肤干、眼睛干涩、咽干口燥、长痘、咽喉肿痛、口腔溃疡已经成为了家常便饭。
而绿茶性寒凉，体质燥热的人饮用可以达到降火的功效。
2、上班一族
绿茶中的茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可帮助清除人体内过量的自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。
适合上班一族饮用。
虽说绿茶具有丰富的营养物质，有很好的养生功效，但绿茶最大的一个弱点就是性寒凉。
因此，绿茶并不适合所有人饮用，尤其是体质本身就寒凉的人，更不能饮用绿茶，肠胃不好的人也要慎重饮用绿茶。
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三、乌龙茶（武夷岩茶）
作为乌龙茶的当家花旦，武夷岩茶可谓声名大噪。
大部分茶友关注岩茶，还是因为岩茶独到的口感和神秘的岩韵，这让不少喝茶者心心念念，能够喝懂岩韵的朋友更是寥寥无几。
除了口感之外，长期坚持饮用岩茶，也有不错的养生保健功效。
总结来说，岩茶有4大保健功效。
1、提高免疫力
茶可提高CONA刺激脾淋巴细胞增殖反应，保护和调整N—甲基—N—硝基—N—亚硝基脉(MNNG)导致免疫功能，提高体内抗病性。
2、对消化器官的保健
岩茶中的儿茶素对胃粘膜起收敛作用，适当抑制了胃液的分泌，对胃起着保护作用。
3、防治心血管病
岩茶可减少主动脉内膜质斑块和含量，降低毛细血管脆性，抗性增强，从而 达到防治心血管病的作用。
4、保护泌尿器官
茶中含黄酮醇类及苷类化合物，能利尿，抑制肾小管再吸收，促进氟化物排泄。
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四、红茶
红茶属全发酵茶，因为制作工艺的特别，红茶也有不可替代的养生保健功效。
