红豆薏米一个月瘦多少,红豆薏米茶一月瘦10斤

3，再把锅放在火上，待下面成型后，翻面再烙，烙至两面金黄，即可出锅。

这种饼疏松微甜好吃，特别适合瘦身的你及老人、孩子，而且做起来简单又快捷！

三，蒜薹番茄炒蛋

1，适量的蒜薹掐头去尾，洗净切成段，装入盆中，加入适量的盐拌匀，再倒入盘中，一个番茄洗净切小块，一个青椒洗净去籽切粗丝，放入蒜薹盘中备用，少许生姜去皮切碎。

2，碗中打入三个鸡蛋，加入少许料酒、十三香和适量的盐打散。

3，起锅烧油，油热后，倒入蛋液，待底下成型后，翻面再炒，用锅铲捣成小块，炒至金黄，盛出备用。