春季马拉松如火如荼，每周都有很多比赛。细节决定成败！小小的失误，也会导致跑崩撞墙。
本文介绍马拉松赛前容易走入的误区，以及需要的注意点。
误区1：展台薅羊毛，付出大体力越是高大上的比赛，展台礼品越是诱人。
只是扫码还好，关键有的还要比速度，拼耐力，怼核心……带来疲劳堆积。小奖品是到手了，那个酸爽啊，却为第二天的跑崩埋下隐患。
入驻旅馆之后，有人喜欢到处观光，有人喜欢宅在旅馆一动不动，都不太好。走的太多，带来疲劳；宅的太久，缺少刺激。
推荐：checkin之后，稍作休息，然后外出稍微活动/快走/慢跑一会儿，回来沐浴放松，养精蓄锐。放松身心，确认天气，检查比赛物品，定好闹钟，早点睡觉。
注意：不要长时间泡澡/热水淋浴。
注意：旅馆的拖鞋一般轻而薄，如果平时不常穿，就不要穿着旅馆的拖鞋到处走动，免得带来足部/小腿的紧张疲劳。
赛前不要尝鲜！只吃平时习惯的食物。
还要记得多喝水。比赛的补水从赛前开始！
碳水负荷法虽然有效，但如果吃撑了消化不了，吃不惯肠胃不适，都会带来负面影响。如果吃坏肚子，PW还算好的，退赛都有可能。
赛前肠胃的稳定压倒一切。
更不要去饮酒，K歌，深夜不睡开什么食堂。美景佳肴都留到赛后去享受吧。
虽然脚指甲太长，会影响比赛。大家都在说要“赛前要剪短指甲”。但因为刚刚剪短之后，有可能影响脚尖触地的感觉，有可能新的指甲角度跟周边的肉肉不合，有可能剪指甲时发生流血事件.......。正所谓：往事俱备，毁于一甲
所以推荐：“赛前1周剪短指甲”。最晚赛前2-3天剪吧。
让它长几天，也不会长到哪里去，即便有不适也调整好了。
