误区5：当天交通，久坐不动，肌肉僵硬
住在起点附近的跑友是幸福的，不用担心时间，一路快走过去还可以顺便热身。
住得远了，或者当天从外地赶过去的跑友，势必要坐车。几个小时坐着，一直同样的姿势，带来肌肉僵硬，特别是背部/骨盆周边。
如果是火车/地铁的话，可以考虑在车上走动。到了起点后，也要找机会活动身体。僵硬的身体不会有好的运动表现。
说到装备，大家都知道要提前磨合比赛用的装备。绝不推荐新鞋直接上赛道，赛前最少跑1-2次10-20km来体验新装备。
但装备不仅仅是衣服，鞋子。
1）鞋子跟袜子，是否五行相克很多人只注重鞋子，而忽视袜子。
本来合脚的鞋子，因为袜子变了也可能带来不适。
袜子的厚薄，袜子的皱褶，袜子在鞋子中滑动，袜子的摩擦，都可能带来起泡/黑指甲都有可能。
首先这里不推荐臂包，因为臂包一般透气性差，而且还会影响摆臂，左右不平衡。推荐腰包，放在后腰上。
毕竟比赛带的物品较多，而且不同于平时LSD的物品。
比赛的随身物品能否全塞进去？全塞进去后，腰包是否还贴身？是否会晃荡？是否会摩擦？
上次的无锡马拉松上，我带的能量胶体积较大，导致跑起来腰包上下摩擦，实在难受，还好短裤里自带紧身内衬，机智的我，把腰包塞入裤腰才稳定下来。
