7、冷水上锅蒸,上汽后转中火蒸20分钟,关火后闷3分钟再打开,就可以吃了,松松软软,因为没放糖和油,所以减肥吃饱腹感贼强,只有麦香味。
8、蒸好后的成品-黑全麦馒头。
9、切开后里面的切面
小贴士
我是减肥当主食吃的,所以没掺加油和糖,只用了以上材料,低脂饱腹。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
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7、冷水上锅蒸,上汽后转中火蒸20分钟,关火后闷3分钟再打开,就可以吃了,松松软软,因为没放糖和油,所以减肥吃饱腹感贼强,只有麦香味。
8、蒸好后的成品-黑全麦馒头。
9、切开后里面的切面
我是减肥当主食吃的,所以没掺加油和糖,只用了以上材料,低脂饱腹。
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