10、晒*莲藕粉直接放进食品袋里面，然后再用擀面杖给擀碎，之后用滤网过筛，弄好，放在密闭的玻璃容器里面，密封保存，随吃随取特别的方便
11、准备一个小碗，取出莲藕粉。倒入少许凉白开融化，然后边添加水，边搅拌，一直搅拌到呈现透明状，之后再加入白糖，放入坚果，水果干，美味的藕粉就做好了。
红豆
古代李时珍把红豆称作“心之谷”， 强调了红豆的养心功效。女人过了50岁，经常性地多吃一些红豆。可以煮饭、煮粥、煮汤，还可以做豆沙的各种小零食，都是特别的美味。
1、准备适量的红豆，先把红豆给清洗干净，然后再放进水中浸泡3小时左右，一直浸泡到，红豆完全膨胀，胖乎乎的，看着颜色特别的鲜艳就可以了。
