热乎乎的莲藕粥最适合宝宝夏天吃了,吃着不上火,还能健脾养胃促消化,再加些虾,不仅增强宝宝抵抗力,味道还鲜美,颜色鲜艳,没有那个宝宝能够拒绝这碗粥。
食材准备:#宝宝辅食#【莲藕虾仁粥】11M
胚芽粥米50克、西蓝花20克、胡萝卜20克、玉米粒30克、虾仁2个、莲藕50克
制作方法:1.胚芽粥米淘洗后轻轻搓洗干净,锅中加水后倒入粥米,大火开煮
2.与此同时,西兰花焯水过凉后切碎,莲藕和胡萝卜洗净切丁,切碎虾仁
3.锅开后转小火慢熬,并不时搅拌,粥米煮开花后,加入相对难煮熟的胡萝卜和莲藕,煮至变软软的
4.放入玉米粒和虾仁,再倒入西兰花,煮至完全熟透
小Tips:✎虾仁一定要晚放,早放容易煮老了
✎大宝宝调味可以少量盐,小宝宝可以加一些黑芝麻牡蛎粉或者虾皮香菇粉