现在的年轻人睡的是越来越晚了，白天上班没有自己的时间，晚上就开始报复性的熬夜，以至于结婚生了孩子之后，孩子也跟着晚睡，那么出现这种情况的时候应该怎么进行引导呢？
如果孩子晚睡，但是早上晚起，因此能保证每天的睡眠总量。那对孩子来讲，晚睡没有特别的危害。对父母来讲，孩子睡得晚，意味着大人不能早点歇下来，因此，最大的“危害”可能是费爹妈。当孩子是晚睡晚起的作息模式时，仍然应该为孩子安排一日三个主餐，以及2-3次加餐的饮食模式。不能因为孩子晚起，就直接让孩子跳过早餐，一天只吃两个主餐。读幼儿园以前的孩子晚睡，不需要引导，自然睡自然醒就好。
读幼儿园的孩子晚睡，由于理解能力不够，不是很好能引导的，可以通过早上设置闹钟的方式，让孩子早上早些醒来，早上醒得早，晚上就早睡。不仅孩子要改变，大人也要。当孩子看见大人还在娱乐、看手机，那么他们也想玩，不知不觉就养成了晚睡的习惯。所以到了睡觉的点，大人要马上关掉电子产品，等孩子睡了，再去看书、看电视。
家长们应该停止大声讨论或降低说话音量，关闭电视、调暗灯光；保持卧室温度适宜、不开小夜灯，让孩子保持安静，平躺然后闭眼入睡，父母早睡，以身作则，培养孩子定时睡觉的习惯。
