产后减肥最快的方法动作,产后减肥的最好的方法

对于瘦身，是每一个刚刚分娩后的妈妈最向往的事情。但是产后妈妈们忙着照顾孩子，收拾家务，很难有时间做一些瘦身运动。那么有没有好的办法，可以既能照顾宝宝，又能减肥瘦身呢。

俗话说得好，4月不减肥，6月徒伤悲。现在不抓紧时间甩掉冬天养下的赘肉，夏天你还敢漏吗？看看自己产后的身材，最让你不能接受的就是忽闪忽闪的蝴蝶袖、大象腿、还有就是游泳圈了。今天妖精妈妈就给大家介绍3个亲子瑜伽动作，帮助大家丢掉蝴蝶袖，削去大象腿、甩掉大肚腩。

一、钟摆运动

1、妈妈坐在瑜伽垫上，坐直，自然伸展脊椎。屈膝，脚心相对，双手扶住脚背。

2、肩膀和颈部放松，呼气。收紧腰腹肌肉，身体平直向左方倾斜，伸展脊椎，用左腿支撑身体。坚持5-8秒，吸气，恢复坐立。