椭圆机怎么设置,使用椭圆机一年感受

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-26 19:28:29

选购椭圆机时首先要关注下阻力调节方式,现在市面上主流的椭圆机都是采用磁控式的,磁控的优点就是噪音小、使用寿命长,而且运行起来更稳定。 上述这些优点都是物理接触式椭圆机所无法比拟的,特别是噪音会严重影响到家人甚至邻居,所以一定要选择磁控式椭圆机。

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椭圆机的飞轮可以设置在前面,也可以设置在后面,前者叫前置飞轮,后者叫后置飞轮,两者各有利弊。前置飞轮稳定性更好,但是体积更大,价格也更高,而后置飞轮稳定性会差点,但体积小价格也便宜。如果追求使用体验,个人更推荐大家选择前置飞轮的椭圆机。

另外还有飞轮的重量也值得关注,市面上主流椭圆机的飞轮重量在6~10KG,椭圆机的价格和飞轮重量成正比,飞轮越重椭圆机的稳定性会更好,锻炼效果也会更明显,但也没必要一味地追求大飞轮,个人建议体重基数较大者可以选择大飞轮的椭圆机。

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还有一点就是椭圆机的步距,这点其实很重要,步距合适的椭圆机才能达到最佳的锻炼效果。因为每个人的身高和腿长都有所不同,最适合的步距也会略有不同,步距可以略大,但不能过小,要不运动起来就是施展不开,达到理想的锻炼效果。所以选购椭圆机时要关注下步距,不能太小,个人建议大家选择45~50cm左右的。

Part 1:外观篇

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这款华为智选亿健T7椭圆机是在天猫亿健官方旗舰店购入的,椭圆机的送货师傅是送货连带安装的,送到家里后他还会帮你安装到位,由于送来时我家没人,我就让师傅帮我放门口了,表示我自己会安装,师傅热心地提醒我如果不会安装就call他。

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