也可以练腹肌
总之，健身房龙门架的数量，运行的顺滑程度，几乎可以代表了健身房的好坏
可以匹配各种把手，实现不同的功能！
史密斯机
史密斯机是练胸，练肩，练深蹲的—大重量安全器械，虽然运动轨迹受到了限制，但是安全，而且左右高度严格一致。
所以初级选手为了安全：用斯密斯
高级选手为了对称：还用斯密斯
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