第一步：碱性食材是指食用后在人体内的最终代谢产物呈碱性，且食物经燃烧后所得灰分的化学成分中主要含有钾、钠、钙、镁等元素，其溶于水后生成碱性溶液的食物。常见的碱性食物包括各种蔬菜、水果、豆类、奶类以及硬果中的杏仁、栗子等。玉米，莲子，，绿豆，百合都就属于碱性食材，而猫眼豆又称为熊猫豆，它更是有补血、养血、降血压、减肥的作用。把这些食材做成粥不但好喝而且营养丰富，去除秋燥滋润身体。
第二步：把所有食材放到碗里，清洗干净。
第三步：把电压力锅内胆洗净，放入适量的清水，把洗净的豆类以及百合莲子一起放入。
第四步：启动煮粥键，等待即可喝到浓稠喷香的粥了。秋天干燥，吃啥都不如多吃这些，去除秋燥不上火，简单一煮真香啊，别不懂哦！
