一天吃几个鹌鹑蛋好,儿童长期吃鹌鹑蛋好不好

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-27 01:13:56

小时候奶奶总会做好多卤品,这里面最喜欢吃的就是卤鸡蛋特别是卤鹌鹑蛋,每次奶奶卤完给我拿出来几颗,剩下的都要藏起来,因为不藏好,可能下一秒就被我一扫而光只剩下一个空空的大碗了。奶奶卤的鹌鹑蛋都是甜里带辣的口味,颜色比较深,味道特别足,奶奶说鹌鹑蛋吃三个,就能顶的上一个鸡蛋了。

一天吃几个鹌鹑蛋好,儿童长期吃鹌鹑蛋好不好(1)

大家都知道,鹌鹑蛋和鸡蛋不同,它可以作为一种补品,因为吃鹌鹑蛋可以很有效的应对贫血产生的一些症状,鹌鹑蛋不仅可以提供很多很优质的蛋白质,还可以补气血,常常吃鹌鹑蛋的人,面色就可以看的出来,特别红润,而且皮肤看起来也是很细致、紧致。鹌鹑蛋做好了,丝毫不会逊色红烧肉,入口即化,特别下饭。

一天吃几个鹌鹑蛋好,儿童长期吃鹌鹑蛋好不好(2)

我们家做卤鹌鹑蛋的时候一般都会用啤酒来卤,这样在做卤鹌鹑蛋的时候,不需要放任何水,最后的味道都会渗透到鹌鹑蛋里,卤好的鹌鹑蛋色泽看起来特别好,超级有食欲,不仅可以当作正餐时候的一道菜,也可以在看电视时候当作小零食,每次我做多少老公就能吃多少,话不多说赶紧学起来。

【菜名】:啤酒卤鹌鹑蛋

【所需食材】:

鹌鹑蛋500克、冰糖10克、葱适量、生抽15克、姜2片、啤酒500克、盐1克、鸡精1克、蚝油8克、郫县豆瓣酱10克、花生油30克、草寇1个、桂皮1块、花椒1克、八角2瓣、干辣椒3个

【烹饪过程】:

1、 提前准备好做卤鹌鹑蛋的食材,按照上面列出的清单,准备好需要的调味料和鹌鹑蛋。

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2、 准备好的鹌鹑蛋要用清水泡在锅里泡十分钟,等泡好之后再把鹌鹑蛋都清洗干净,然后再锅里倒进去适量的水,把洗好的鹌鹑蛋放在里面。

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