肉炒水泡口蘑的家常做法,干炒口蘑的做法大全家常菜

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-27 02:46:47

蘑菇称为双孢蘑菇,又叫白蘑菇、洋蘑菇,隶属于伞菌目,伞菌科,蘑菇属,是世界上人工栽培较广泛、产量较高、消费量较大的食用菌品种,很多国家都有栽培,其中我国总产量占世界第二位。近年来,随着食用菌产业的快速发展,双孢蘑菇的产量也在逐年增加,成为许多地区农民增收的支柱产业。随着人民生活水平的提高,对蘑菇周年消费需求不断增加,双孢蘑菇的工厂化栽培也已开始实现。

蘑菇含有丰富的赖氨酸。赖氨酸是人体必须的氨基酸,能增高、增重,并能增强抗病力、增加血色素、提高智力。蘑菇中还含有干扰素诱导剂,能诱发干扰素的产生,因而对水泡性口炎病毒、脑炎病毒等有较好的疗效。鲜蘑菇浸膏片可治疗迁延性或慢性肝炎,所以肝脏病人宜食用蘑菇。蘑菇还具有降低血液胆固醇的作用,蘑菇中的解朊酶、酷氨酸酶具有降血压的功能,因而蘑菇是高血压和心血管病人理想的保健食品。

食材

.肉片 半斤 .蘑菇 半斤

.豌豆 适量 .红萝卜片 适量

.蒜苗 一根 .盐 少许

.鸡精 少许

做法:


肉炒水泡口蘑的家常做法,干炒口蘑的做法大全家常菜(1)

1、肉片用酱油、糖稍微抓腌一下,加入少许淀粉。炒锅热油下肉片炒一遍后捞起备用。


肉炒水泡口蘑的家常做法,干炒口蘑的做法大全家常菜(2)

2、起汤锅煮开沸水,蘑菇对切、红萝卜切片和豌豆下锅烫几分钟后捞起。


肉炒水泡口蘑的家常做法,干炒口蘑的做法大全家常菜(3)

3、炒锅热油,下蒜苗下去爆香。


肉炒水泡口蘑的家常做法,干炒口蘑的做法大全家常菜(4)

4、倒入烫好的蘑菇、 豌豆、红萝卜片拌炒均匀,再加入盐和鸡精调味。


肉炒水泡口蘑的家常做法,干炒口蘑的做法大全家常菜(5)

5、再将过好油的肉片加入拌炒,起锅前加入蒜苗就完成喽!

肉炒水泡口蘑的家常做法,干炒口蘑的做法大全家常菜(6)

6、盛盘享用!

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